za duzo

Bardzo duzo ludzi wyjechalo, ale do wloch (prawie taki sam jezyk). Dalej do europy sie boja, albo nie znaja jezyka. Zreszta tu panuje ogromna niewiedza. Kazde miasto wyglada jak wies. W "moim" miescie w srodku miasta ludzie hodują krowy, kury, etc. Furmanki zaprzęgniete w osły, woły lub konie to normalka. Wiekszosc ludzi, mimo [...]

[...] i wyjazd do amsterdamu ze spaniem w sqocie uwazalem za nielada doswiadczenie tego czasu) - ale mielismy z zona mieszkanie na wlasnosc, co w Polskich warunkach to bylo duzo, bo interesowala nas tylko reszta. Nie moglem jednak zniesc calego gowna do okola mnie, pier.dolonej ksenofobii, zawisci, agresji... Wyjechalem i nigdy nie wroce, bylem [...]

[...] budowe juz teraz nie tak latwo i moze cos sie zmienilo w fabrykach na zajacowaniu. Reszta MAc Jobs sie tu nigdy nie zmienia, chetnych nie ma, biora kazdego. EDIT: Jak chcesz duzo farm i fabryk uderzaj na ESSEX lub Suffolk naprzyklad Ipswich. Birmmingham tez raczej duzo roboty powinno byc tez warto. Jezeli chcesz tlyko na dwa miechy to w jedna z [...]

[...] restauracji, ceny wbily mnie w ziemie tak ze normalnie bym wyszedl (wychodzilo ze bedzie trzeba zostawic poand 100 euro wcale nie szalejac, co na Tajlandie jest BARDZO duzo), ale powiedzialem ok: nie mam juz sily, sa moje urodziny. I w sumie dostalem zwykle zarcie, tylko ze ladnie podane, nie przydzielono jednego kelnera do stolika - przez [...]

22.01 MISKA: 1721 kcal b: 119 g (28%) ww: 146 g (34%) tł: 73 g (38%) + winiacz, sporo - butelka na 3 --- 23.01 Dzień I A. Martwy ciąg 6 x 5/4/3/5/4/3 powt; 2 min przerwy (40/50) 57,5/67,5/77,5/62,5/72,5/82,5kgx1 (40/50) 60/70/80/65/75/85kgx1 B. Wiosłowanie sztangielkami leżąc 4 x 6 - 8; 90 s przerwy 13/15/15/15kg (8/8/8/7x) 13/15/15/15kg [...]

21.08 1. dzień Aero rowerek, 30min orbi 30min 354kcal 2a. Wyciskanie suwnicy 60/50/50/50kg 72kg /x4 60/50/50/50kg 2b. Prostowanie nóg 1szt./5/5/5kg 1szt. (na raty) /x4 2c. Uginanie nóg 10/7,5/7,5/7,5kg 4szt. /x4 3a. Wypady 4/0/0/0kg 5/4/0/0kg 3b. Przysiad z wyskokiem cc /x4 cc /x4 4a. Wypady chodzone cc /x4 cc /x4 4b. RDL 30kg [...]

Rozkład zostawić – ten, który trzymałam dotąd czyli BWT 110/195/30 czy ten, który przyjęłam od wtorku – rotacja 3 dni BWT 110/170/30 1 dzień 110/195/30? Wiesz może po prostu duża objętość treningu tak działa, dużo ćwiczeń na nogi + sporo aero i te kolana są zmęczone. Bardzo Ci będę wdzięczna za podesłanie treningu. Jeszcze jedno pytanie – czy [...]

Chciałam trochę podbudować a raczej odbudować bo mięso spadło a tłuszczu przybyło. Tylko ze tak naprawdę nogom juz wystarczy, nie ma co tam więcej budować i tak teraz myśle czy nie zrobić zamiany całego dnia nóg. Zrobic wtedy dużo powtórzeń lub obwody 3-4 ćwiczeniowe zamiast tych 5-teki i tak poćwiczyć na bilansie zerowym. I jeszcze za wczoraj [...]

oki pozamieniam:-) 18.03 DNT Miska: 1 751,4 kcal b: 125,6 g (28,7%) w: 148,0 g (33,8%) t: 73,0 g (37,5%) + euthyrox, d3, kombucha 19.03 aero - orbi 30min 310kcal 1a.ściąganie drążka górnego 33/28/28/28kg (13/17/17/14x) 28/33+28/28/28kg (15/8+7/18/15x) duży przeskok - następnym razem zacznę od 33 może pójdzie więcej 1b. przyciaganie drążka [...]

[...] co mi wiadomo to kolo placu kosciuszki jest chyba tylko w galerii dominikanskie, nie znam jednak cennika, na nowym dworze sa conajmniej dwie silownie, jedna szkole nr 113, duzo sprzetu, duzo ludzi, o ile dobrze pamietam i nic sie nie zmienilo to np za karnet na 3 razy w tygodni bez ograniczen czasowych placilo sie 46zl, za karnet na 1,5h [...]

Technika też na pewno słaba, ale ja ogólnie mam z karkiem problem. Cztery lata temu za nim doszli do tego, że mam krzywy kręgosłup codziennie jak wstawałam miałam okropne zawroty głowy i ucisk, ale bardziej w skroniach, że aż mroczki przed oczami widziałam. Kupiłam poduszkę ortopedyczną i to przeszło. Jedynie co miałam to bóle głowy, które teraz [...]

Czasami nie tak prosto zejść do parteru... tym bardziej że Najman prawie że tylko ucieczki przed obaleniami pewnie ćwiczy. Lucky punchem to bym tego nie nazwał patrząc jak Pudzian gardę szczelnie trzyma i pamiętając że Najman boksersko na pewno technikę będzie miał dużo lepszą. Dzięki za filmik, nie wiem czego go nie zauważyłem wcześniej. [...]

[...] ? Kto siedzi w temacie doskonale wie jak to wyglada. Rozpie.r.dolilo mnie haslo : enan za 14zl, no chyba ze dzialajacy walek za 12zl. Towar apteczny jest walowany, na skala duzo duzo wieksza niz produkcja underow, czy podrabianie underow - dlatego ze zysk jest duzo wyzszy. A czemu ludzie kupuja undery - bo chociaz chcialby to niema zawsze [...]

JA słuchm Hip-hopu lubie te klimaty O.S.T.R - wymiata Łona - też jest spoko Hemp Gru - też są za***iści Włodi - ostry Małolat vs Ajron - też coś tam potrafią i wielu innych, a kto według was jest najlepszym freestaylowcem?? Dla mnie OSTRY, szkoda, że nieudziela się już tak dużo jak wcześniej, ostatnio został mistrzem Europy pozdro

[...] ten program a jeszcze lepiej bo go mam A generalnie chodziło mi o muzyke "Clint Mansell - Requiem for a Dream (Orchestral Version)" taka powolna i uzywana duzo razy w HL bele jakich. W ogóle to specjalnie zrzuycilem ją na rapida zebyscie sami ją ocenili Bo ja ją uwazam za piekną Oto link [...]

ile dales za ksiazke? ile stron? duzo obrazkow?

Arriva - teraz to żeś do******lił Tomek - "widzialem juz duzo znajomych ktorzy sie wlasnie zmieniali zeby sie "przypodobac" innym." skąd ja to znam, niechce tutaj wypisywać imienia ani nazwiska tek osoby, ale niech wie że kiedyś będzie miała prze***ana i to GRUBO, nietylko o demnie, ale od innych też za swoje zachowanie. [...]

SIEMA !!! Dzisiaj była troche chojnia w szkole, ale naszczęście wszystko się dobrze skończyło, a mianowicie: Siedzimy sobie z kumplami na ławkach w szkole i jakiś gość za***ał nauczycielce kredą w głowe każdy zaczął zlewać z tego, a ja oczywiście najgłośniej (nauczycieli trzeba tępić) i oczywiście przy***ała się do mnie (jak zawsze ) zaczęła coś [...]

Aerobiczną "szóstke" Weidera robie pierwszy raz. Jestem w 30 dniu i efekty są za***iste. NAPRAWDE to daje DUŻO. Po ukończeniu A6W zamieżam zrobić sobie swój plan na mięśnie brzucha, ale to dopiero po jakimś czasie bo od razu niemożna tego robić

grom to jest zadanie z konstrukcji budowlanej heheh z którego 5 dostałem i na koniec mom 4 wiec za***iscie Jeszce mata zdac na 3 i budownictwo i byda miol ino 4 dwuje na koniec Co do baby to nie daja sie obwinac, w ogole to jest moja kumpela itp - duzo ******lenia